Heart Rate Monitor

နှလုံးခုန်နှုန်းစောင့်ကြည့်ကိရိယာ- သင့်ဖုန်း၏ကင်မရာဖြင့် တိကျသောသွေးခုန်နှုန်းစစ်ဆေးသည့်ကိရိယာ

ကျွန်ုပ်တို့၏ Heart Rate Monitor အက်ပ်ဖြင့် သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို စိုက်ထုတ်စောင့်ကြည့်ပါ။ သင့်ဖုန်း၏ကင်မရာကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို အချိန်မရွေး နေရာမရွေး တိကျစွာ တိုင်းတာနိုင်ပါသည်။ သင်အနားယူနေသည်ဖြစ်စေ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းပြီးသည်ဖြစ်စေ ဤအက်ပ်သည် အကန့်အသတ်မရှိ တိုင်းတာမှုများကို ပေးဆောင်ပြီး သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းဒေတာ၏ အသေးစိတ်မှတ်တမ်းကို သိမ်းဆည်းထားသည်။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

အသုံးပြုရလွယ်ကူသည်- သင့်လက်ချောင်းထိပ်ကို ကင်မရာပေါ်တွင် ရိုးရှင်းစွာထားကာ သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို စက္ကန့်ပိုင်းအတွင်း ရယူလိုက်ပါ။

အကန့်အသတ်မရှိ တိုင်းတာချက်များ- အကန့်အသတ်မရှိ သင်လိုအပ်သလောက် နှလုံးခုန်နှုန်း တိုင်းတာမှုများစွာကို ပြုလုပ်ပါ။

အသေးစိတ်မှတ်တမ်းများ- လွယ်ကူသောခြေရာခံခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေးစောင့်ကြည့်ခြင်းအတွက် လွယ်ကူသောခြေရာခံခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေးစောင့်ကြည့်ခြင်းအတွက် အသေးစိတ်မှတ်တမ်းများ- နှလုံးခုန်ခြင်းဒေတာအားလုံးကို "အနားယူရန်" "လေ့ကျင့်ခန်း" "လေ့ကျင့်ခန်း" အောက်တွင် အမျိုးအစားခွဲခြားထားသည်။

ကျန်းမာရေးစောင့်ကြပ်ကြည့်ရှုခြင်း- ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးအခြေအနေနှင့် ပတ်သက်၍ ဂရုပြုသူများအတွက် အထူးသင့်လျော်သည်။

သူတို့ရဲ့ နှလုံးခုန်နှုန်းကို ပုံမှန်စောင့်ကြည့်ဖို့ လိုပါတယ်။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကို ရည်ညွှန်းသည်။

အဆင့်နှင့် အလုံးစုံ နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေး။

လေ့ကျင့်ခန်းပြင်းထန်မှု- ပြေးခြင်း၊ Gym လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ High Intensity Interval Training (HIIT) နှင့် Cardio အပါအဝင် လေ့ကျင့်ခန်းပြင်းထန်မှုကို ခြေရာခံရန် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ "Recovery" "Fat-Burning" "Target Heart Rate" နှင့် "High Intensity" ကဲ့သို့သော နှလုံးခုန်နှုန်းဇုန်များကို ပြသသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ နှလုံးခုန်နှုန်းစောင့်ကြည့်ခြင်းကို အဘယ်ကြောင့်အသုံးပြုသနည်း။

ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကျန်းမာရေး- သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကျန်းမာရေး ပန်းတိုင်များပေါ်တွင် ရပ်တည်ရန် သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို စောင့်ကြည့်ပါ။ လေ့လာမှုများအရ နှလုံးခုန်နှုန်းနိမ့်ခြင်းသည် နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းခြင်း (Afib)၊ လေဖြတ်ခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုဆိုင်ရာ အခြေအနေများကဲ့သို့သော နှလုံးရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။

အဆင်ပြေမှု- အပိုစက်ပစ္စည်းများ မလိုအပ်ပါ။ သင့်ဖုန်းကို အသုံးပြု၍ အချိန်မရွေး သင့်သွေးခုန်နှုန်းကို တိုင်းတာပါ။

တိကျသောရလဒ်များ- ကျွန်ုပ်တို့၏ အဆင့်မြင့် အယ်လဂိုရီသမ်များသည် တိကျသော နှလုံးခုန်နှုန်းကို သိရှိနိုင်စေရန် သေချာစေသည်။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် အလင်းရောင်ကောင်းစွာရှိပါစေ။

လေ့ကျင့်ရေးအကျိုးကျေးဇူးများ- သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းပြင်းထန်မှုကို ထိုးထွင်းသိမြင်ပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များရရှိရန် သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်လုပ်ပါ။

ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ:

အက်ပ်ကို စတင်ပါ- သင့်ဖုန်းတွင် နှလုံးခုန်နှုန်း စောင့်ကြည့်ရေးအက်ပ်ကို ဖွင့်ပါ။

သင့်လက်ချောင်းကို နေရာချပါ- သင့်လက်ချောင်းထိပ်ကို ကင်မရာပေါ်တွင် ညင်သာစွာထားပါ။

သင့်လက်မအေးကြောင်းသေချာပါစေ။

သင့်လျော်သောအလင်းရောင်ကိုသေချာစေပါ- ဖလက်ရှ် LED ကိုဖွင့်ပါ သို့မဟုတ် ပတ်ဝန်းကျင်ကိုသေချာပါစေ။

အလင်းရောင်ကောင်းကောင်း အပြင်းအထန်နှိပ်ခြင်းကို ရှောင်ပါ။

ရလဒ်များရယူပါ- သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို စက္ကန့်အနည်းငယ်အတွင်း ပြသပါမည်။

အရေးကြီးသော မှတ်စုများ-

အကိုးအကားအတွက်သာ- ဤအက်ပ်အား ရည်ညွှန်းရည်ရွယ်ချက်များအတွက် ရည်ရွယ်ပါသည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်အတွက် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

စက်ပစ္စည်းကန့်သတ်ချက်များ- ဖလက်ရှ်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည် အချို့သောစက်ပစ္စည်းများတွင် LED ကိုပူစေနိုင်သည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရောဂါရှာဖွေခြင်းအတွက်မဟုတ်ပါ- ဤအက်ပ်သည် afib သို့မဟုတ် နှလုံးညည်းညူခြင်းကဲ့သို့သော နှလုံးအခြေအနေများကို စစ်ဆေးရန်အတွက် ရည်ရွယ်ထားခြင်းမဟုတ်ပါ။

သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာခြင်း မရှိပါ- ဤအက်ပ်သည် သွေးပေါင်ချိန်ကို တိုင်းတာခြင်းမရှိပါ။